子どもって好きなものばかり食べるよなぁと、最近ごはんを食べていて思う、、、
うちの子もイチゴとかご飯とか、まぁたぶん大抵の子供が好きだろうなというものは好きだし、目の前にあったらバクバク食べる。
だから出す順番を考えてあげないと、食べるものが偏る(笑)
幸いなことに、ブロッコリーとかもバリバリ丸かじりしてくれる子だから、野菜とご飯は同時にだしても両方食べてくれるからありがたい、、、
ただ、毎日同じメニューだと飽きるかなと思い、野菜はいろいろ試行錯誤。
蒸し野菜にしてみたり、ポトフみたいに大きめの野菜を煮込んでみたり、、、
最近ハマっているのは、5mm角くらいに野菜を切って、だしと一緒に煮込むこと。
入れる野菜は、
- ピーマン
- パプリカ
- 人参
- 玉ねぎ
- しいたけ
- じゃがいも
- ズッキーニ
などから、だいたい3種類くらい。種類多いと切るのめんどくさいし🙃
こうすると娘ちゃんもなんとなく食べやすそうだし、大きめにカットした時よりも食べる量が増えた気がする。
子ども用に取り分けた後は、少しコンソメとか入れれば大人でも満足できる野菜スープになるしおすすめ!
野菜を切って火にかけるだけだから手間もないしなぁ。。。
だしなんてスーパーで売ってる安いやつで全然良いと思うし、使い勝手的にはパックになってるやつが楽。
なんでも野菜バクバク食べてくれるので、もし野菜食べてくれなくて悩んでる人いたらぜひお試しあれ~