最近おなかの脂肪や、筋肉が落ちて細くなってきた腕が気になってきた。。。 いよいよ30代に突入して、なんとなく歳というものが分かってきた気がする なーんか周りの大人若いうちからちゃんと運動しておいた方が良いよとか言っていた気がするので、最近は中…